စိတ်ဝင်္ကပါမှ လွတ်မြောက်ခြင်း

စိတ်လွတ်မြောက်ဖို့ဆိုရင် စိတ်ထောင်ချောက်တွေရဲ့ ချုပ်နှောင်ဖမ်းစားတတ်တဲ့ ဘဘာဝကို နားလည်ဖို့လိုပါတယ်။ စိတ်ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် စိတ်ဆင်းရဲရခြင်းရဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို ဖော်ထုတ်တတ်ဖို့လိုပါတယ်။ စိတ်ကြည်လင်ချင်တယ်ဆိုရင် စိတ်အမှိုက်တွေဟာဘာတွေလဲလို့ သိဖို့လိုပါတယ်။ စိတ်တည်ငြိမ်ဖို့ဆိုရင် စိတ်လှုပ်ရှားဖောက်ပြန်ခြင်းတွေရဲ့အကြောင်းအရင်းကို ရှာဖွေတတ်ဖို့လိုပါတယ်။