ထားခဲ့ခံရမှာကြောက်တဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာ

အကျဉ်းချုပ်

သင်ချစ်တဲ့သူတွေက သင့်ကို စွန့်ခွာသွားမှာကို အမြဲစိုးရိမ်နေပါသလား။ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်တိုင်း သူတို့ သင့်ကို ထားခဲ့ပြီး ထွက်သွားတော့မယ်လို့ စိတ်ထဲမှာ အမြဲခံစားနေရပါသလား။ တစ်ဖက်လူက ဖုန်းမကိုင်တာနဲ့ "ငါ့ကို စိတ်ကုန်သွားပြီထင်တယ်''၊ အသံနည်းနည်း မာသွားတာနဲ့ ''ငါ့ကို စွန့်ခွာသွားတော့မယ်ထင်တယ်''၊ ''အလုပ်များနေတယ် ပြောတာ နဲ့ "ဆင်ခြေပေးနေတာ၊ တကယ်က ငါ့ကို မချစ်တော့ဘူးထင်တယ်'' စသည်ဖြင့်.... ဒီလို ခံစားချက်တွေကြောင့် သင့်ကို တစ်ချိန်ချိန်မှာ စွန့်ခွာသွားမှာစိုးလို့ သင်ကိုယ် တိုင်က အရင်ဆုံး အဆက်ဖြတ်လိုက်တာမျိုး၊ သူများအပေါ် အမှီအခိုလွန်ကဲတာမျိုး၊ ချစ်တာကို ကတိတွေအထပ်ထပ် တောင်းခံနေတာမျိုး ဖြစ်နေပါသလား။ ဒီစာအုပ်က သင့်အတွက်ပါပဲ။ သိပ်ကို လက်တွေ့ကျလှတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို ဘယ်လိုကုသမလဲ၊ ကောင်းမွန်ခိုင်မြဲတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ ဘယ်လို တည်ဆောက်မလဲ တစ်ဆင့်ချင်း လမ်းပြပေးသွားမှာပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ပိုနားလည်လာမယ်၊ ဒဏ်ရာအနာတရတွေကို ကုစားနိုင်မယ်၊ ခိုင်မြဲတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ တည်ဆောက်နိုင်မယ်။ ထားခဲ့ခဲ့ရမှာ ကြောက်နေတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ ကနေ စစ်မှန်တဲ့ လွတ်မြောက်မှုကို ရရှိနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။